Đằng sau sự “Lãng Quên” ở người già: Cảnh Báo bệnh Suy Giảm Trí Nhớ.

Đề được chuyên gia tư vấn, bạn đọc vui lòng Đặt câu hỏi tại đây hoặc liên hệ 0899169555 / 098 656 88 22

Đặt câu hỏi

  “Quên tắt bếp, quên hôm nay là ngày gì, gọi tên người thân mà ngập ngừng…” đó là những biểu hiện tưởng chừng đơn giản nhưng có thể là dấu hiệu cảnh báo suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi. Không ít người nghĩ rằng “già thì phải quên”, nhưng sự thật là lãng quên kéo dài, diễn ra thường xuyên có thể là dấu hiệu sớm của suy giảm nhận thức, thậm chí sa sút trí tuệ (Alzheimer) nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời.

  1. Suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi là gì?

     Suy giảm trí nhớ là tình trạng giảm khả năng ghi nhớ, xử lý và lưu trữ thông tin, thường gặp ở người sau 60 tuổi. Tuy đây là quá trình lão hóa tự nhiên của não bộ, nhưng nếu mức độ suy giảm nghiêm trọng hoặc tiến triển nhanh, có thể liên quan đến các bệnh lý như:

• Alzheimer và hội chứng sa sút trí tuệ (dementia)
• Tai biến mạch máu não (đột quỵ nhẹ)
• Thiểu năng tuần hoàn não

     Không phải ai cũng bị sa sút trí tuệ khi về già, nhưng trí nhớ suy giảm dần theo tuổi là điều phổ biến – và có thể kiểm soát nếu chăm sóc đúng cách.

   2. Những dấu hiệu thường gặp của suy giảm trí nhớ.

     Một số dấu hiệu ban đầu thường rất nhỏ bé vì rất dễ bị bỏ qua nếu như những người xung quanh không chú ý quan tâm đến:

1. Suy giảm trí nhớ ngắn hạn.

     Suy giảm trí nhớ ở người già có thể dẫn đến những đợt suy giảm trí nhớ ngắn hạn. Người bệnh có thể sẽ lặp đi lặp lại những câu hỏi trong thời gian ngắn, quên đồ vật đã từng để ở đâu, quên các sự kiện gần đây hoặc thậm chí quên mất người thân ở xung quanh mình.

     Trong hầu hết các trường hợp, người bệnh có thể nhớ lại những gì mình đã quên trong vài tuần.

2. Giảm khả năng diễn đạt.

     Khi suy giảm trí nhớ, người bệnh có thể mắc chứng rối loạn ngôn ngữ, khó tìm từ ngữ, nói bị vấp, diễn đạt một cách khó khăn. Không chỉ vậy, người bệnh có thể quên mất mình đang nói gì khi nói chuyện, có thể dẫn đến hiểu lầm không đáng có trong giao tiếp.

3. Gặp khó khăn trong sinh hoạt.

     Suy giảm trí nhớ có thể ảnh hưởng đến các vấn đề trong sinh hoạt như người bệnh quên đã từng ăn cơm hay chưa, đã từng uống thuốc hay chưa,.. Điều đó có thể dẫn đến uống thiếu liều thuốc hoặc sử dụng quá liều, ảnh hưởng đến quá trình điều trị và sức khỏe của người bệnh.

4. Giảm khả năng nhận thức về không gian và thời gian

     Đây là dấu hiệu thường gặp và nặng hơn của bệnh suy giảm trí nhớ. Người bệnh có thể quên đi ngày tháng năm hiện tại thậm chí là quên người thân, quên địa chỉ, đường về nhà,...

     Nếu các biểu hiện này ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày, người cao tuổi nên được kiểm tra trí nhớ và chức năng não bộ sớm.

   3. Nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ ở người lớn tuổi

   Có nhiều nguyên nhân dẫn đến suy giảm trí nhớ, nhưng theo thống kê có những nguyên nhân chính sau:

1. Tuổi tác, lão hóa

     Lão hóa do tuổi tác là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến suy giảm trí nhớ ở người già. Sau tuổi 25, các tế bào thần kinh thường sẽ bắt đầu bị tổn thương, thoái hóa và không thể phục hồi. Sau 60 tuổi, tốc độ thoái hóa của các tế bào thần kinh thường sẽ diễn ra nhanh hơn, ảnh hưởng đến chức năng hoạt động bình thường của não bộ. Những người bước qua tuổi 60 thường sẽ bắt đầu gặp các vấn đề liên quan đến thần kinh, bao gồm cả việc suy giảm trí nhớ hay sa sút trí tuệ.

2. Chế độ sinh hoạt, ăn uống

     Lối sống cô lập, ít hoạt động xã hội cũng là một nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ. Bên cạnh đó, thiếu ngủ kéo dài khiển não bộ căng thẳng mệt mỏi cũng làm trí nhớ bị ảnh hưởng ít nhiều.

     Bệnh còn có thể do sử dụng một số loại thuốc không đúng liều lượng như thuốc trầm cảm, thuốc an thần,... Người cao tuổi thường gặp tình trạng quên mất mình đã uống thuốc chưa, việc này dẫn đến sử dụng thuốc dư hoặc thiếu liều và dẫn đến trình trạng mất trí nhớ. Ngược lại, tình trạng suy giảm trí nhớ ở người già cũng làm tăng nguy cơ sử dụng thuốc sai cách, điều này trở thành một vòng luẩn quẩn gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh.

3. Các tình trạng bệnh lý.

     Người bệnh có thể mắc chứng mất trí nhớ ngắn hoặc dài hạn nếu đã từng gặp chấn thương sọ não gây ảnh hưởng đến não bộ hoặc hội chứng sa sút trí tuệ ở người già cũng là một nguyên nhân gây bệnh suy giảm trí nhớ.

    Vì vậy, việc xác định đúng nguyên nhân là bước quan trọng để điều trị hiệu quả.

   4. Cách cải thiện và phòng ngừa suy giảm trí nhớ ở người già

1. Duy trì chế độ sinh hoạt khoa học

• Ngủ đủ 7–8 tiếng/ngày, tránh thức khuya.
• Đi bộ, tập thể dục nhẹ nhàng hằng ngày giúp tăng lưu thông máu lên não.

2. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

• Bổ sung thực phẩm tốt cho não: cá béo (omega-3), trứng, các loại hạt, quả bơ, rau xanh đậm.
• Hạn chế đồ ăn nhanh, mỡ động vật, đường tinh luyện.
• Uống đủ nước, hạn chế rượu bia và thuốc lá. 

3. Tăng cường hoạt động trí não

• Đọc sách, chơi cờ, học một kỹ năng mới, nghe nhạc.
• Tham gia các câu lạc bộ sinh hoạt cộng đồng, giữ kết nối xã hội.
• Luyện trí nhớ bằng cách viết nhật ký, ghi chú, chơi ô chữ, Sudoku.

​​​​​​​

  5. Khi nào cần đưa người lớn tuổi đi khám?

   Hãy đưa người thân của mình đi đến thăm khám ở các cơ sở y tế khi có các biểu hiện sau:

• Quên thường xuyên và không thể nhớ lại
• Thay đổi hành vi, cảm xúc không kiểm soát
• Gặp khó khăn khi thực hiện các công việc quen thuộc; mất phương hướng, dễ đi lạc,
• Có tiền sử đột quỵ, chấn thương sọ não, cao huyết áp lâu năm

   Càng phát hiện sớm, hiệu quả điều trị càng cao.

 

 

Đề được chuyên gia tư vấn, bạn đọc vui lòng Đặt câu hỏi tại đây hoặc liên hệ 0899169555 / 098 656 88 22

Đặt câu hỏi